あけましておめでとうございます

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あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いいたします。皆さんはどんなお正月を過ごしていますか？

元旦は護摩修行へ行って来ました。寒かったけど、ヒートテックを着て日焼け止めをちゃんと塗って行きました。水筒で温かいローズヒップティも持って行ったので沢山歩きましたが快適でした。食事は大晦日の夜はお菓子を沢山食べたけど、それ以外は野菜もそれなりに食べているし、豆乳も飲みたくなったら調製豆乳と無調整豆乳を交互に飲むことにしています。牛乳がとても美味しくてゴクゴク飲みましたー。謎。

28日に角質ケアをしたので、現在足の皮がベロベロ始まり中。

歯ブラシは結局今まで使っていた191が使いやすいんじゃないかってことになりそうだ。たまに他のものを使ってみると色んななるほどが起きるね。ワンタフトとフロスは毎回は出来ないと思うので夜だけ。クリニカの歯ブラシは持ち方やブラッシングの強さを矯正したり奥歯を磨く意識を確認するにはとても良いとは思う。ワンタフトを使うきっかけにもなるかもしれないけど、実際は1本で使うのは難しいかもしれないなーというのが感想。

色々考えてみたけど、歯磨きは台所掃除のようにはいかないから、バイオフィルムが云々言っても実際は納得するのは難しいと思う。もしかするとセルフグルーミングと同じだって認識するのが1番近道な気がする。あと、洗口剤もちゃんとやろうと思うと顔の筋肉をかなり使うから、顎の筋肉を緩めるためにやるっていうことにした。ちなみに私はお気に入りの道具を使うと気分が上がるっぽい。無印のシリコーンコップはどこでも持ち歩けるし、50mlってところが多過ぎなくてよいので、ストレス少なくて気分が上がるぅ。家でも外でも使いたくなる。