402/n 3食ともぶんぶんチョッパーでチョップした糠漬けを使う。上半身の強化のための筋トレでザ筋肉痛。どこもかしこも痛いぞ。いい刺激だー。運動がある日は終わった後出来るだけ何もしなくても良いようにしている。何故なら眠くなるから。なので、朝食と昼…