190/n 夜ごはんは牛肉のもやし炒めととろろ。 筋トレって柔軟体操とセットでやっていたはずなのにすっかり忘れてしまっていて、昼過ぎから筋肉痛。反省。いやぁ、筋肉痛になると、普段どれだけ筋肉使わずに横着してんだろ、って思うけど、小中学生の時のよう…