107/n 新年1回目の有酸素は豪華汗だくメニュー。有酸素から柔軟と体幹、筋トレまで負荷も高め。キツくて毎度声が出た。冬に汗かけるのって幸せ。陸上でこんな経験は今まで全然なかった。体を動かすって本当に気持ちよいー。体も柔らかくなってきたようで、先…