54/n 有酸素運動といって一番最初に思い浮かぶのはランニングなのだが、エアロビクスはランニングより難易度が高い。あくまで私個人の話だが、ランニングの良さは頭を空っぽにすることで、ギャーっていう時期に行う運動としては脳の負荷が軽く考えることに集…